Позиция жертвы в психологии — это состояние, когда человек ощущает себя беспомощным, зависимым и неспособным контролировать свою жизнь. Такая установка может возникнуть в результате травматических событий, постоянного негативного воздействия окружающих или внутренних конфликтов. Осознание своего положения и стремление к изменению — первый шаг на пути к освобождению от роли жертвы. В этой статье мы рассмотрим […]
Метка: эмоциональное здоровье
Медитация и осознанность для укрепления эмоционального здоровья
Современный мир предъявляет к человеку множество требований, и справляться с ними бывает крайне сложно. Постоянный стресс, эмоциональное выгорание и тревожные состояния стали привычной частью жизни многих людей. В такой ситуации медитация и осознанность становятся не просто инструментами для расслабления, но и важным средством укрепления эмоционального здоровья.
Токсичные родственники: как сохранить психическое здоровье и отстоять свои границы
У каждого из нас есть семья. И хотя мы любим своих родных, иногда взаимоотношения с ними могут приносить больше огорчений, чем радости. Речь идёт о так называемых «токсичных» родственниках — людях, общение с которыми негативно влияет на наше эмоциональное состояние, приводит к стрессу и выматывает нас. Как распознать токсичную личность в семье? Что делать, если […]
Когда расставание – лучшее решение для обеих сторон
Расставание в отношениях — это всегда эмоционально сложный и болезненный процесс. Однако, иногда именно расставание оказывается наиболее разумным и здоровым выбором для обоих партнёров. В данной статье мы рассмотрим ситуации, когда разрыв отношений может принести пользу, обсудим признаки, указывающие на необходимость расставания, а также предложим рекомендации по тому, как сделать этот шаг максимально конструктивным и […]